Category Archives: NLP

NLP

NLP – Co mówią nam oczy Naszego rozmówcy?

Zastanawiasz się czasami o czym myśli Twój rozmówca podczas rozmowy? Wydaje Ci się taki nieobecny?

Jego oczy mogą powiedzieć Ci bardzo dużo. Poniżej przedstawiam Ci przykłady tego co dzieje się w jego głowie podczas rozmowy z Tobą.

Gdy oczy skierowane są w górę i w Twoją prawą stronę (rozmówca patrzy w lewą) – Twój rozmówca przypomina sobie rzeczy wizualne.

Co to oznacza? Rozmówca spogląda tam, gdy przypomina sobie obrazy, które wcześniej już widział np. miejsce pracy, to co robił wczoraj, twarz znajomego – znajomej, strzeloną bramkę z wczorajszego meczu.

Kamil Tracz NLP BSG

Gdy oczy skierowane są w górę i w Twoją lewą stronę (rozmówca patrzy w prawą stronę) – Twój rozmówca wizualizuje sobie rzeczy, których nie widział nigdy wcześniej np. wyobraża sobie siebie jak jedzie wymarzonym samochodem, którego nigdy nie miał w mieście w którym nigdy nie był. Może też wizualizować siebie w wymarzonym domu, siedząc obok swojej wyimaginowanej żony.

Kamil Tracz NLP BSG

Gdy oczy skierowane są w Twoją prawą stronę (rozmówca patrzy w lewą) – Twój rozmówca przypomina sobie dźwięki bądź muzykę, którą wcześniej słuchał, która mu się podobała. Może też przypominać sobie nieprzyjemne dźwięki np. klaksonu samochodu.

Kamil Tracz BSG NLP

Gdy oczy skierowane są w Twoją lewą stronę (rozmówca patrzy w prawą) - Twój rozmówca konstruuje, wymyśla sobie jakieś dźwięki, tworzy muzykę, której nigdy nie słyszał. Może też wyobrażać sobie jak słyszy swojego znajomego mówiącego w innym tonie bądź mówiącego głosem jakiejś wymyślonej postaci np. Szreka :)

Kamil Tracz NLP Business Support Group

Gdy oczy skierowane są w dół i w Twoją prawą stronę (rozmówca patrzy w lewą) - Twój rozmówca rozmawia sam ze sobą bądź zadaje sobie pytania np. „Po co ja w ogóle z nim rozmawiam”

Kamil Tracz Business Support Group NLP

Gdy oczy skierowane są w Twoją lewą stronę (rozmówca patrzy w prawą) - Twój rozmówca doznaje uczuć i emocji zewnętrznych. Może sobie wizualizować jak całuje się z Tobą :P

Kamil Tracz Business Support Group NLP

Gdy oczy skierowane są na wprost Ciebie- Twój rozmówca widzi obiekty wizualne. Twój rozmówca może przypominać bądź konstruować obrazy. Jeśli przy okazji przechyla się w prawo to znaczy, że obraz sobie konstruuje, jeśli w lewo tzn. że przypomina.

Kamil Tracz Business Support Group NLP

W książce Sue Knight „NLP w biznesie” wspomniane jest, że „istnieje teoria, że u dzieci leworęcznych mających leworęcznych rodziców częściej występuje przestawienie stron” oznacza to, że kiedy rozmawiasz z osobą lewo-ręczną wszystkie wyżej przedstawione przypadki będą przestawione.

W kolejnym poście dowiesz się, jak jeszcze myślimy za pomocą ciała.

NLP

Jak wyleczyć fobię używając metod NLP ?

Czytając dzisiaj z rana książkę „NLP dla bystrzaków” skupiłem się na ciekawym problemie ludzkości - fobiach.
Jeśli wiesz co to jest, omiń ten krótki opis, jeśli jednak nie wiesz to czytaj dalej.

Fobia (nowołac. phobia „stany lęku u neuropatów”, z gr. φόβος phóbos „strach, lęk”) – zaburzenie nerwicowe, którego objawem osiowym jest uporczywy lęk przed określonymi sytuacjami, zjawiskami lub przedmiotami, związany z unikaniem przyczyn go wywołujących i utrudniający funkcjonowanie w społeczeństwie. Fobie wywoływane są przez pewne sytuacje lub obiekty zewnętrzne wobec osoby przeżywającej lęk, które w praktyce nie są niebezpieczne. Na zaburzenia fobiczne cierpi, w mniejszym lub większym stopniu, około 99% ludzi.
Źródło: wikipedia.pl

99% ludzi na to cierpli, sam cierpię na lęk przed wysokością, nie lubię też różnego rodzaju owadów, gdy po mnie chodzą.

Od dzisiaj koniec z tymi lękami. Bo w książce Rommilla Ready i Kate Burton „NLP dla bystrzaków” jest rozwiązanie problemu, prawie każdego z nas.

A to rozwiązanie to:

Na początek musisz przeanalizować swoje doświadczenie ( przeanalizujmy za tem moje doświadczenie związane z lękiem przed wysokością). 

1. Określasz kiedy masz do czynienia z reakcją fobiczną na bodziec lub traumatyczne czy niemiłe wspomnienie, które chcesz przezwyciężyć - u mnie to jest zawsze kiedy jestem wyżej niż 5 metrów nad ziemią.

2. Przypominasz sobie, że przed tym wydarzeniem i po nim istniał okres bezpieczeństwa – np. stoję sobie na parterze przeszklonego budynku

3. Wyobrażasz sobie, że siedzisz w kinie, oglądając siebie na małym, czarno – białym ekranie.

4. Teraz wyobraź sobie, że wychodzisz z siebie siedzącego na widowni i płyniesz w strone kabiny operatora.

5. Teraz widzisz siebie, jak siedzisz w kabinie operatora i obserwujesz siebie, jak siedzisz na widowni i oglądasz siebie na ekranie.

6. Wyobraź sobie, że rozpoczyna się film. Jest on czarno – biały i wyświetlany jest na bardzo małym ekranie. Film rozpoczyna się od sytuacji poprzedzającej wspomnienie, które chcesz przezwyciężyć, a kończy się w chwili, gdy ponownie czujemy się bezpiecznie.

7. Teraz zatrzymaj film albo wyczyść ekran.

8. Wyjdź z kabiny operatora i fotela, a następnie przejdź do końca filmu.

9. Puść film bardzo szybko wstecz, tym razem w kolorze. Całość powinna zająć jedną lub dwie sekundy i zakończyć sięw chwili, gdy czujesz się bezpiecznie, tak jak wtedy, gdy cała traumatyczna sytuacja jeszcze nie nastąpiła.

10. Powtarzaj kroki 8 i 9 do chwili, w której sytuacja nie będzie już wywierać na Tobie żadnego wrażenia.

11. Przejdź w myślach do przyszłości i sprawdź wyimaginowaną sytuację, w której obserwowałeś u siebie występowanie reakcji lękowej.

Metoda ta nazywa się Szybki lek na fobie, pozwala ona doświadczyć fobii, bez emocji związanej z rzeczywistą sytuacją i bez bodźca wywołującego reakcję lękową. Pamiętaj, aby robić to w otoczeniu bezpiecznym dla siebie ;)

Myślę, że po tych wskazówkach już wiesz jak leczyć fobię i 100% czytających przestanie bać się pająków, wężów, niedźwiedzi, ciemnośći, myszy, wysokości, cyfry 13, swoich teściowych czy teściów, czy księdza.

Mi wyżej opisana metoda pomogła, a Tobie?